ぐろっき１【Ｇｒuuｋｉさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月06日（火）

ぐろっき１
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仕事始め間もないためか、アホみたいに忙しく
帰ってくると即ベッドへ…

朝：ジョージアオリジナル
昼：弁当（玉子焼き1切れ、大根の煮物3切れ、銀杏2個、ホタテの甘酢漬けカップ１、
　　イカリングフライ2切れ、ほうれん草のおひたしカップ1、
　　レタス1枚（少量マヨ付き）、ご飯中）

夜：はまち刺身１００ｇ、ドライカレー１５０ｇ、豚バラ９０ｇ、
　　レタス3枚、トマト2切れ

なんか体の調子もおかしいな…

【記録グラフ】
食事の記録
1529kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
日本コカ・コーラ ジョージアオリジナル（1人前） 87.5 kcal
12時
たまごやき（1人前） 132 kcal
大根の煮物（1人前） 39.1 kcal
ギンナン（1人前） 3.3 kcal
ホタテのなます（1人前） 54.1 kcal
イカリングフライ（0.3人前） 81.1 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 6.7 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
19時
はまち（1人前） 256 kcal
ドライカレー（0.6人前） 272 kcal
ぶたばら（1人前） 347 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
とまと（0.3人前） 6.8 kcal
  1529 kcal
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