1/7【kaori★さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月07日（水）

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【朝ごはん】
黒豆ヨーグルト
【昼ごはん】
ご飯・味噌煮込みうどん・手羽元とサトイモの煮物・れんこんとごぼうのめんつゆ浸し　　（マクド）
【間食】
シュークリーム
【晩ごはん】
七草がゆ・さしみ・れんこん・照り焼きチキン
【夜食】
カフェオレ・パイ
【今日の感想】

【記録グラフ】
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
45.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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