薬物、ドーピング？？作戦開始ｗ【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月08日（木）

薬物、ドーピング？？作戦開始ｗ
< 汗と持久力？ 　｜　マラソン・リハーサ... >
【今日やった運動】
クロストレーナー 150Kcal
サウンドオブマッスル45

【運動した時間】
1時間弱。

【今日の感想】
カラダスキャンの液晶表示がかすれて見難いです。
いっそ見えなくなれば、新しいのを買うのに、、、やはり亡き者に（うそ？？）
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昨日の今日で、”ヴァーム”作戦（別名：ドーピング作戦）を
今日から開始します。
パウダータイプを買いました。こっちの方がお安いのでｗ
でぇ　
平日で会社からジムに直行する場合は、
このVAAMパウダーをペットボトルに入れて水で溶かし、
帰り道で(主に乗り換え駅）飲んで帰ることにしました。
運動する３０分前が良いらしいと聞いたので・・・

まぁ最近のジムでのトレーニングはマンネリ化しているので、
ここらで、薬物の力を借りてもよいでしょう。
今日のトレは時間短いのであまり体感はありません。
【記録グラフ】
運動消費カロリー
427kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1588kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2130kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.6kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
35.3%
骨格筋率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヨーグルト（加糖）（1.2人前） 80.4 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド　マルチビタミンミネラル（2人前） 4.8 kcal
ネイチャーメイド カルシウム・マグネシウム・亜鉛（3人前） 2.5 kcal
8時
UCC上島珈琲 UCC カフェ・オ・レ　北海道生乳仕立て（1人前） 70.3 kcal
9時
大塚製薬 カロリーメイトブロックフルーツ味 4本入り 4本（1人前） 400 kcal
ペプシ ペプシＮＥＸ（1人前） --- kcal
10時
かむかむレモン（1人前） 145 kcal
12時
ハウス スープｄｅおこげ　中華しょうゆ味（1人前） 102 kcal
14時
サントリー ビタミンウォーター [ペットボトル] 1000ml（0.6人前） 120 kcal
16時
森永乳業 ミルクティー（1人前） 111 kcal
21時
VAAM ヴァーム 190g（1人前） 50 kcal
23時
ごはん（1人前） 235 kcal
厚揚げ（2人前） 390 kcal
オリジン弁当 おでん　玉子（2人前） 154 kcal
セブンイレブン 焼ちくわ　おでん（1人前） 62 kcal
セブンイレブン おでん　かまくらはんぺん（1人前） 37 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
おかき（10人前） 104 kcal
  2130 kcal
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