マラソン・リハーサル（チビｗ）【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月09日（金）

マラソン・リハーサル（チビｗ）
< 薬物、ドーピング？... 　｜　サッカー＆ダンス >
【今日やった運動】
筋トレ。
マーシャルエキサイト45
クロストレーナー 600Kcal

【運動した時間】
２時間？

【今日の感想】
家に帰ると、嫁さんからの報告で、
チビの保育園でのマラソン大会・リハーサルで、４位だったそうです。
本番は、今度の火曜日らしいですが、
そのことを聞いて、二人とも顔がニンマリ親バカ・モードで結構喜んでます(笑)
去年(年中)　　９位
一昨年(年少)　ビリ？（正確な順位不明）
年少以下の時は、3月生まれのハンデがあると言い訳しながら、
チビは、運動神経良くないのかな？っと心配してたのですが、
大きくなるにつれて、色々驚かせてくれます。
これからの成長が楽しみです（=￣ー￣=）うんうん　
　本番も頑張って欲しいですっ!!!

【記録グラフ】
運動消費カロリー
1010kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1567kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2234kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.3kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
35.5%
骨格筋率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド　マルチビタミンミネラル（1人前） 2.4 kcal
ネイチャーメイド カルシウム・マグネシウム・亜鉛（3人前） 2.5 kcal
おかき（5人前） 52 kcal
8時
サントリー UCCカフェオレ（1人前） 83.6 kcal
9時
大塚製薬 カロリーメイトブロックフルーツ味 4本入り 4本（1人前） 400 kcal
日本コカ・コーラ ノーカロリー コカ・コーラ [カン] 350ml（1人前） 0 kcal
12時
ハウス スープｄｅおこげ　中華しょうゆ味（1人前） 102 kcal
14時
森永乳業 リプトン ミルクティー [パック] 250ml（1人前） 111 kcal
17時
ペプシ ペプシＮＥＸ（1人前） --- kcal
20時
VAAM ヴァーム 190g（1人前） 50 kcal
23時
おかき（20人前） 208 kcal
ヨーグルト（2人前） 124 kcal
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
焼きそば（1.5人前） 951 kcal
  2234 kcal
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