ポカだらけ＞＿＜；【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月09日（金）

ポカだらけ＞＿＜；
< 正月気分 　｜　雪 >
【今日の調子】

【今日のできごと】

【不安に感じたこと】

【気をつけたこと】

【今日の感想】 昨日からポカばっかりやっています。いわゆる注意力が散漫になっているようです。
家族に頼まれたことを忘れる、仕事の用事を忘れる、電話を忘れる、はんこはさかさまに押す、黒字で書くところを赤字で書く、銀行へ行き忘れる･･･などなど枚挙に暇がありません･･･

最近は携帯にスケジュールを打ち込んでいるのですが、小さいことに関しては時間もないし、いちいち打ち込んでいないのでこういうことになるのかもしれません。

もう自分で自分が腹立たしくなってきます。私ちょっとやばいかな･･･？？？
もしくはちょっとお疲れモードなのだろうか･･･

あー休暇とって温泉行きたいなぁ（＾＿＾；）

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		文字計算ゲーム
21秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
ABC探索ゲーム
27秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
19秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
43秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
どっちが大きい？ゲーム
22秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
23秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
16秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
四則演算ゲーム
50秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ペア探しゲーム
67秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
4
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		食事の記録
856kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
ヤマザキ チョコパン（1人前） 124 kcal
バナナ（2人前） 120 kcal
13時
うどん（1人前） 428 kcal
15時
あられ（1人前） 76.2 kcal
DyDo D-1 COFFEE ファインクリア 微糖 190g（1人前） 47.5 kcal
17時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  856 kcal
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