1月11日（日）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月11日（日）

1月11日（日）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
74.4kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
17.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
13kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
1808kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
75.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2192kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
オニオンスープ（1人前） 200 kcal
12時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
胡麻煎餅（1人前） 64 kcal
18時
豚肉カレー（1人前） 883 kcal
月桂冠 生酒 [ビン] 180ml（1人前） 180 kcal
角煮（0.5人前） 215 kcal
チキンバー（4人前） 168 kcal
  2192 kcal
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