星がきれい＾＿＾）【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月14日（水）

星がきれい＾＿＾）
< あくび10連発＾○... 　｜　歩き >
【今日の調子】

【今日のできごと】

【不安に感じたこと】

【気をつけたこと】

【今日の感想】
昨晩、出先から帰りがけふと空を見上げると
星がとても多く、美しく輝いていました。
普段よりとても数が多く見えました。おそらく空気が澄んでいるせいだと思います。
しばらく見とれていましたが、あまりの寒さだったので引き上げました。

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早朝、真っ暗な中を雪をふみふみ出勤します。そのとき、音が雪に吸い込まれて静寂を感じます。
ほんとに静かです。不気味な感じはなく心が落ち着く感じです。

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昨晩、夜中に手がしびれて目が覚めました。あまりにも冷たいものをよく触るからでしょうか。
罰に体の下敷きになったようでもなかったのですが･･･
起きればまったく大丈夫でした。








【記録グラフ】
腹筋
110回
腹筋（回） のグラフ
 		文字計算ゲーム
20秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
25秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
四則演算ゲーム
52秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		腕立て伏せ
130回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
4
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
食事の記録
1148kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
あんぱん（1人前） 196 kcal
バナナ（2人前） 120 kcal
11時
食パン（1人前） 42.2 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
13時
うどん（1人前） 428 kcal
オリジン弁当 いなり（1人前） 64 kcal
15時
大福餅（1人前） 165 kcal
  1148 kcal
食事レポートを見る
コメント
flo 2009/01/14 13:05 
冬の星空、きれいですよね。
気温が低いから眺めていられないのが残念ですけれど。
雨戸を開けるときに見える、朝日も綺麗ですけれど、すぐに窓を閉めてしまいます。笑。
 ボンド８８ 2009/01/14 18:44 
pino5さん
冬の星空をずっと眺めるにはかなりの忍耐力が必要です。
しかし、きれいですね。
冬山に登る人の気持ちが分かるような･･･
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