筋肉痛【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月16日（金）

筋肉痛
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【今日のできごと】
毎日雪かきで筋肉痛
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2464kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
全農ハイパック 健康（1人前） 99 kcal
9時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
わかめの味噌汁（2人前） 70.8 kcal
吉野家 玉子（1人前） 97 kcal
黒豆（1人前） 125 kcal
エムケーチーズ㈱ スライスチーズ（1人前） 59 kcal
21時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ホタルイカ佃煮（1人前） 20.8 kcal
寄せ鍋（1人前） 352 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
22時
コプロ ポップコーン（1人前） 495 kcal
干し柿（3人前） 331 kcal
きな粉（2人前） 52.4 kcal
砂糖（上白糖）（1人前） 11.5 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
エムケーチーズ㈱ スライスチーズ（1人前） 59 kcal
23時
梅酒（1人前） 156 kcal
  2464 kcal
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