おそ起き・・・【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ﾏｰﾘｰさんのトップページ>記録ノートを見る>おそ起き・・・
09年01月16日（金）

おそ起き・・・
< 昨日よりマシ・・・ 　｜　完成を目指して・・... >
気の緩みか・風邪のせいか起きると７時前！
遅いスタートで「軽くジョギング」する。
きょうの冷えは少し和らいだようだ。

【記録グラフ】
食事の記録
1286kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 84 kcal
鍋焼きうどん（1人前） 106 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
トマト（1人前） 13.3 kcal
人参ジュース（1人前） 154 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
一口ステーキ（1人前） 149 kcal
サラダ（1人前） 45.4 kcal
粉吹き芋（1人前） 30.4 kcal
ほうれん草（1人前） 22.3 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
20時
サシミ（1人前） 164 kcal
だいこん鶏肉煮物（1人前） 114 kcal
  1286 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE