昨日よりマシ・・・【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月15日（木）

昨日よりマシ・・・
< 要注意！ 　｜　おそ起き・・・ >
喉がヘンは治まった。
今日も昨日に劣らず冷え込んでいる。

【記録グラフ】
食事の記録
1342kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
ほうれん草・しらす（1人前） 20.3 kcal
人参ジュース（1人前） 154 kcal
12時
ごはん（1人前） 134 kcal
鮭ホイル焼き（1人前） 204 kcal
コーンスープ（1人前） 131 kcal
18時
ごはん（1人前） 118 kcal
一口ステーキ（1人前） 173 kcal
さらだ（1人前） 45.4 kcal
粉吹き芋（1人前） 38 kcal
ほうれん草（1人前） 39.6 kcal
  1342 kcal
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