1月１７日（土）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月17日（土）

1月１７日（土）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
73.2kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
21%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
15.3kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
2084kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
74.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2202kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 65 kcal
低脂肪（1人前） 46 kcal
12時
味噌ラーメン（1人前） 825 kcal
ご飯　小（1人前） 151 kcal
稲荷寿司（1人前） 84 kcal
太巻き寿司（2人前） 168 kcal
19時
豚竜田（1人前） 418 kcal
もやし（1人前） 50 kcal
玉ねぎのバター炒め（0.5人前） 48.7 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
エリンギ（0.5人前） 4.4 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
月桂冠 生酒 [ビン] 180ml（1人前） 180 kcal
  2202 kcal
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