1月１８日(日）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月18日（日）

1月１８日(日）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
73kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
18%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
13.2kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
1920kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
74.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2104kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 65 kcal
13時
ヤマザキ トンカツバーガー（0.5人前） 153 kcal
明星 評判屋の中華そば　しお味（カップ）（1人前） 243 kcal
14時
うに煎餅（1人前） 250 kcal
18時
海老フライ（1人前） 145 kcal
しめサバ（1人前） 331 kcal
ご飯　小（1人前） 151 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
アイス（1人前） 68 kcal
月桂冠 生酒 [ビン] 180ml（1人前） 180 kcal
野菜炒め（0.3人前） 73.8 kcal
マルハ 竹輪（1人前） 30 kcal
牡蠣フライ（5人前） 260 kcal
  2104 kcal
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