学校！【R9さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月19日（月）

学校！
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【朝ごはん】
ごはん　とりまよ　ほうれん草　いか

【昼ごはん】
白身タルタル　ごはん　ほうれん草

【間食】
ロールケーキ　キットカット

【晩ごはん】
八宝菜

【今日の感想】
なんか思った！！
面白い子になりたい
うちのおもろさ中途半端！！

【記録グラフ】
体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1113kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1113kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
45.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 134 kcal
いか（3人前） 204 kcal
12時
鶏マヨ！（2人前） 158 kcal
あけぼの（ニチロ） 白身＆タルタル（1人前） 86 kcal
ほうれん草（1人前） 50.2 kcal
17時
oto ロールケーキ（0.5人前） 189 kcal
18時
ニッポンハム 中華名菜　八宝菜（1人前） 218 kcal
19時
ネスレ キットカット（1人前） 73 kcal
  1113 kcal
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