no title【coatさんの健康管理カラダカラノート】
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09年01月20日(火)
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健康診断の結果が出たので今日から毎日更新。
主にカロリーを意識するために記録。
【記録グラフ】
食費
1500円
水
1.93リットル
パソコン時間(分)
840分
BMI
27.4%
ゲームPlay
0.5時間
基礎代謝
1789kcal
体脂肪率
28.2%
食事の記録
2004kcal
骨格筋率
30.7%
体重
83kg
【食事の記録】
9時
食パン+ピーナッツきなこバター(1人前)
300
kcal
doll バナナ 1本
(1人前)
86
kcal
15時
大戸屋 納豆
(1人前)
103
kcal
大戸屋 炭火焼きしまほっけ定食(1人前)
609
kcal
大戸屋 ご飯大盛り
(1人前)
84
kcal
お冷や(1人前)
0
kcal
松屋 緑茶
(1人前)
0
kcal
17時
サントリー サントリー緑茶 伊右衛門 [パック] 250ml
(1人前)
0
kcal
18時
無印良品 ライチ紅茶(1人前)
---
kcal
21時
セブンイレブン ミックスサンド(1人前)
327
kcal
セブンイレブン お好み焼きソバパン(1人前)
284
kcal
KIRIN 午後の紅茶 アップル・カモミール(1人前)
143
kcal
23時
みかん
(2人前)
50.6
kcal
ミルクコーヒー
(1人前)
17.8
kcal
水(1人前)
0
kcal
2004
kcal
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