no title【coatさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月20日(火)

no title

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健康診断の結果が出たので今日から毎日更新。
主にカロリーを意識するために記録。

【記録グラフ】
食費
1500円
食費(円) のグラフ

1.93リットル
水(リットル) のグラフ
パソコン時間(分)
840分
パソコン時間(分)(分) のグラフ
BMI
27.4%
BMI(%) のグラフ
ゲームPlay
0.5時間
ゲームPlay(時間) のグラフ
基礎代謝
1789kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
28.2%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2004kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
骨格筋率
30.7%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
83kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
9時
食パン+ピーナッツきなこバター(1人前) 300 kcal
doll バナナ 1本(1人前) 86 kcal
15時
大戸屋 納豆(1人前) 103 kcal
大戸屋 炭火焼きしまほっけ定食(1人前) 609 kcal
大戸屋 ご飯大盛り(1人前) 84 kcal
お冷や(1人前) 0 kcal
松屋 緑茶(1人前) 0 kcal
17時
サントリー サントリー緑茶 伊右衛門 [パック] 250ml(1人前) 0 kcal
18時
無印良品 ライチ紅茶(1人前) --- kcal
21時
セブンイレブン ミックスサンド(1人前) 327 kcal
セブンイレブン お好み焼きソバパン(1人前) 284 kcal
KIRIN 午後の紅茶 アップル・カモミール(1人前) 143 kcal
23時
みかん(2人前) 50.6 kcal
ミルクコーヒー(1人前) 17.8 kcal
水(1人前) 0 kcal
  2004 kcal
食事レポートを見る
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