no title【coatさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月26日（月）

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【記録グラフ】
水
2.8リットル
水（リットル） のグラフ
 		FRISK
2回
FRISK（回） のグラフ
 		食事の記録
2449kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
バナナ（1人前） 100 kcal
プーアール茶（1人前） 0 kcal
食パン+ピーナッツきなこバター （1人前） 300 kcal
13時
たけ美 鰤の照り焼き（1人前） 460 kcal
パセリ（1人前） 2.2 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
タルタルサラダ（1人前） 94 kcal
だし巻き卵（0.5人前） 116 kcal
白菜の浅漬け（1人前） 32 kcal
きんぴら煮（1人前） 70 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
15時
クリスピーサンドSample品（1人前） 360 kcal
緑茶（1人前） 0 kcal
23時
玄米（1人前） 231 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
高菜（漬け物）（1人前） 5 kcal
レンコンのきんぴら（1人前） 74.4 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
ブロッコリーとホウレン草の辛子合え（1人前） 46 kcal
肉味噌もやし水菜（1人前） 164 kcal
  2449 kcal
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