no title【coatさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月22日（木）

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食費は掛かったけど
野菜と水分は欠かさずに摂取。

【記録グラフ】
食費
1618円
食費（円） のグラフ
 		水
2リットル
水（リットル） のグラフ
 		パソコン時間（分）
600分
パソコン時間（分）（分） のグラフ
BMI
27.8%
BMI（%） のグラフ
 		ゲームPlay
0.5時間
ゲームPlay（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1816kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1872kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
31.4%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
84.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
バナナ（1人前） 100 kcal
伊藤園 おーいお茶　濃い味（1人前） --- kcal
13時
ほうじ茶（1人前） --- kcal
水（1人前） 0 kcal
よし鳥 チキンおろし煮定食（1人前） 936 kcal
17時
みかん（1人前） 25.3 kcal
21時
セブンイレブン 大盛ソース焼きそば（1人前） 675 kcal
セブンイレブン １日に必要な野菜の約半分が摂れるサラダ（1人前） 38 kcal
水（1人前） 0 kcal
23時
カゴメ 野菜一日これ一杯（0.3人前） 97.5 kcal
  1872 kcal
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