フィットネスクラブ【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月20日（火）

フィットネスクラブ
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最高血圧１２１　最低血圧７０　脈拍数６４

ストレッチ体操３０分とエアロバイク３０分ヒップアブダクション４０㎏３０回、ローイングマシーン３５㎏３０回、レッグプレス４０㎏３０回、トレットミル３２分、速度７．０㎞、２６５ｷﾛｶﾛﾘｰ、ダンベル６㎏６０回　約２時間１５分、明日は日Ａです。

【記録グラフ】
最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
13.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
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