111日目【mikyeさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月21日（水）

111日目
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【今日のできごと】
大丈夫か？意外と時間のかかる事をやってるみたい。
【今日の感想】
寒い、風邪引かないようにしないとね

【記録グラフ】
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2298kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
86.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
玄米（1人前） 231 kcal
みそ汁　小松菜（1人前） 46.3 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
14時
セブンイレブン 野菜ミックスサンド（1人前） 337 kcal
サントリー サントリー緑茶 伊右衛門 [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
19時
玄米（1人前） 231 kcal
油揚げの洋風焼（1人前） 761 kcal
鶏のクリームシチュー（1人前） 528 kcal
  2298 kcal
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