no title【Mogartさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月22日（木）

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【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
937kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
12時
ほうれん草（1人前） 6 kcal
鯵（1人前） 64.8 kcal
大根（根）（1人前） 7.2 kcal
COOP 発芽玄米（1人前） 48.8 kcal
19時
野菜炒め（1人前） 262 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
  937 kcal
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