no title【pumiraさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月22日（木）

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【記録グラフ】
消費
175kcal
消費（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
10053歩
ウォーキング（歩） のグラフ
 		食事の記録
1643kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
46.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
レーズンパン（1人前） 188 kcal
マーガリン（0.5人前） 49.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
ソヤファーム とうふハンバーグひじき（1人前） 67 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
きんぴらごぼう（0.5人前） 37.1 kcal
ソヤファーム とうふハンバーグひじき（1人前） 67 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
CO-OP ミニ春巻（1人前） 78 kcal
15時
不二家 カントリーマアム（1人前） 51 kcal
ネスレ キットカット Mini 苺（1人前） 66 kcal
17時
雪塩ちんすこう（1.5人前） 188 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
ヤマヨシ 北海道リッチバター（0.5人前） 164 kcal
かじのや しそのり納豆（1人前） 60 kcal
  1643 kcal
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