ほっ(-.-;)…【たっぴ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月23日（金）

ほっ(-.-;)…
< よるごはん(^ω^... 　｜　朝ごはん！ >

なんだか体重が
増えてきてるよ～(*_*)…
どーしたことやら自分。
前より間食も
なくしたのにさ～(>_<)！
なんなんだ～っ!!!

イライラは駄目だよな。
ストレスは駄目だよな。
ポジティブじゃないと！
これをもちまして
忍耐鍛えよ。

『我慢だ自分っ！
　ぶたさんになりたいか！
　これを乗り越えれば
　明るい未来があるんだぞ！』

ってね(^ω^)
そんなんで頑張ります(-_-)…

学校行ってきま(^_^)

【記録グラフ】
食事の記録
1828kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
グレープフルーツジュース（100%）（1人前） 80 kcal
7時
サンデリカ株式会社 おにぎり　昆布（2人前） 332 kcal
カゴメ 野菜生活（1人前） 68.4 kcal
9時
飴（1人前） 11.7 kcal
13時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豆腐ハンバーグ（0.3人前） 124 kcal
スクランブルエッグ（0.5人前） 49.5 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
ホタテの刺身（0.5人前） 38.8 kcal
五目煮豆（0.3人前） 30.5 kcal
15時
チロルチョコ チロル ポンジュース（1人前） 59 kcal
21時
なめこととうふのみそ汁（2人前） 123 kcal
サラダ（1人前） 38 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
さわらの味噌漬け（1人前） 211 kcal
五目煮豆（0.2人前） 20.3 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99.1 kcal
ポンカン（1人前） 64 kcal
  1828 kcal
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