この冬　1番の冷え込み。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月24日（土）

この冬　1番の冷え込み。
< ガッテン！実践２日... 　｜　山のテニス。 >
予報ではかなりひえると・・・
起きたときはそうでもなかったが
だんだん冷えてきた。
木の芽のように今はひたすら忍です。

【記録グラフ】
食事の記録
1621kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
厚揚げおろし煮（1人前） 251 kcal
ほうれんそうゆずひたし（1人前） 23.7 kcal
人参ジュース（1人前） 154 kcal
13時
ライスグラタン（1人前） 290 kcal
サラダ（1人前） 78.2 kcal
トマト（1人前） 9.5 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
厚揚げおろし煮（1人前） 61.5 kcal
20時
ごはん（1人前） 168 kcal
おでん（1人前） 280 kcal
チンゲン菜（1人前） 7.2 kcal
ゴママヨネーズ（1人前） 31.7 kcal
  1621 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2009/01/24 12:43 
寒いですねー。

千葉でも雪降ったみたいです。
私のところは。霙まじりでした。((+_+))寒い。
何もしたくないです。

あ!ご飯作らないと。
 ﾏｰﾘｰ 2009/01/24 14:46 
今日は幸い？テニスも取れてないし、特に外出する用事もなくラッキー！
です。
芽多忙鰻太郎 2009/01/24 15:15 
今日はマジで寒いぉ～～！！(> <)　からっ風が顔に当たって痛い。。。。
 ﾏｰﾘｰ 2009/01/24 15:22 
妊婦さんは風邪にご用心・・・
ふぐ・抱き枕風邪ウイルスを撃退してくれそう！！
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