09/01/24【tarzanyさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月24日（土）

09/01/24
< 09/01/23 　｜　09/01/25 >


【記録グラフ】
ビリーズブートキャンプ
30分
ビリーズブートキャンプ（分） のグラフ
 		体年齢
31
体年齢（） のグラフ
 		ウエスト
87.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.4
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1923kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
１日分の野菜（1人前） 75 kcal
7時
森永製菓 ウイダー　ウエイトダウン（1人前） 78 kcal
ネイチャーメイド マルチビタミン＆ミネラル（2人前） 4.8 kcal
8時
S＆B 麦ご飯（1人前） 286 kcal
カジノヤ 小粒納豆（1人前） 100 kcal
10時
花王 ヘルシアウォーター（1人前） 18 kcal
12時
松屋 スン豆腐チゲセット（1人前） 849 kcal
20時
みぞれ豚鍋（1人前） 342 kcal
23時
森永製菓 ウイダー　ウエイトダウン（1人前） 78 kcal
  1923 kcal
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