ためしてガッテン再放送【Mogartさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月26日(月)

ためしてガッテン再放送

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ためしてガッテン再放送 画像1 ためしてガッテン再放送 画像2
☆再放送ためしてガッテン
今日BSでためしてガッテンの再放送をやっていた。 脳内の飢餓スイッチをオンにさせないためには
たんぱく質、脂質、糖質の割合を2:2:6にするべきであり、糖質は砂糖などのようにすぐに燃えるものではなく
他のものと必ず一緒に食べる炭水化物にするのがよいとのこと。(おにぎりだけとかはだめ)
実践はなかなか難しいが・・・

☆インターネットオーケストラ?
http://jp.youtube.com/profile?user=symphonyjp&annotation_id=annotation...
確かに企画としてはとっても面白いし、ぜひ参加してオーケストラの一員として演奏もしてみたい。が
楽譜をダウンロードしてみて・・・・・UUUNNNNNN!!面白くない!!!
Tan Dun? のEroica? 中国風の曲想で内容が・・今一今二今三くらい。
先週は参加するつもりでいたが、楽譜を見て急激に参加意欲がうせてしまった。
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☆今日は一歩を踏み出そう!



【記録グラフ】
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ(回) のグラフ
腹筋
40回
腹筋(回) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1415kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
67.6kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
お粥(1人前) 114 kcal
ハム(1人前) 29.4 kcal
キャベツ(1人前) 11.5 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
12時
うどん(1人前) 428 kcal
キャベツ(1人前) 11.5 kcal
ほうれん草のお浸し(1人前) 25.4 kcal
19時
キャベツ(1人前) 11.5 kcal
餃子(1人前) 382 kcal
ほうれん草の胡麻味噌和え(1人前) 141 kcal
パン(1人前) 172 kcal
  1415 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2009/01/26 21:03
私、只今、ためしてガッテン中です! 4日目?
今のところ順調です。
慣れれば、楽ですよ。お通じが良くなりました~。
 Mogart 2009/01/26 22:26
一応私も見よう見真似でやっていますが、・・・・果たして正しいのかどうか?
あまり確証はありませんが・・・ご飯は少なめに野菜を多く・・・ たんぱく質、脂質も均等に・・・
ですね。
マーリー 2009/01/26 21:53
インターネットオーケストラ?
楽譜をダウンロードしてMogart2さんのバイオリン演奏を入れたり
別の人がピアノ演奏を入れたりするのでしょうか?
一寸仕組みが理解できません・・・

 Mogart 2009/01/26 22:28
私もよくわかりませんが、演奏した動画画像をインターネットでUploadして審査を受けるようです。
審査結果によってはカーネギーホール?に招待され一緒に演奏するようです。
ああそう 2009/01/27 00:39
今日はたまたま外で熱いコーヒーを飲んだのですが、プラスチックのカップだったので
思わず、昨日のMogart2さんの日記を思い出してしまい、飲むのを迷った末、半分で
止めときました。
 Mogart 2009/01/27 11:26
???ほとんど街で販売されている製品は安全性はきちっと確認されていると思いますが、怖いのは今の分析技術でしか測れないこと。後になって科学技術が進歩してやっぱり毒でした、なんてことにならないとも限りません。

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