カロリー消費【Ｇｒuuｋｉさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月27日（火）

カロリー消費
< うぐっ 　｜　体力低下１ >
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考えてみれば、仕事って奴は、自分の体と心に一日約8時間、土日休みなら
5日間連続で、負荷をかける、っていう行為なんだよなぁ…

ちょっとお腹の調子が悪くて出るもの全部出たので
いきなり軽くなりました。あしたはどうだろう。

【記録グラフ】
体脂肪率
31.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1587kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
98.65kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
前田製菓 前田のクラッカー（0.2人前） 114 kcal
8時
日本コカ・コーラ ジョージアオリジナル（1人前） 87.5 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
春巻き（1人前） 223 kcal
オリジン弁当 ちくわ（1人前） 59 kcal
さつまあげ（2人前） 111 kcal
イカの煮物（0.5人前） 59.1 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 0.8 kcal
塩昆布（0.4人前） 2.2 kcal
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
牛しょうゆちゃんこ（1人前） 454 kcal
  1587 kcal
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