no title【すずめのマッチャンさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月31日（土）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1250kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3191kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 90 kcal
鮭（0.8人前） 88.6 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
湯豆腐（0.5人前） 70.3 kcal
長芋（0.8人前） 27.1 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
12時
にぎり寿司 7皿（1人前） 626 kcal
高野豆腐の含め煮（0.5人前） 74.1 kcal
山菜煮物（1人前） 97.1 kcal
かぶ（根）（1人前） 4.2 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
サツマイモの天ぷら（塩）（0.5人前） 72.5 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
13時
うどん（0.4人前） 171 kcal
19時
鶏照り（0.7人前） 331 kcal
野菜炒め（1人前） 118 kcal
21時
するめ（1人前） 88 kcal
手羽先煮（0.5人前） 132 kcal
らっきょ（4人前） 47.2 kcal
月桂冠 プチムーン にごりのお酒 [ビン] 135ml（4人前） 540 kcal
  3191 kcal
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