☆　もう２月【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月01日（日）

☆　もう２月
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【朝ごはん】
ご飯、目玉焼き、ウインナー、焼鮭

【昼ごはん】
インスタントラーメン

【間食】
特になし

【晩ごはん】
炊き込みご飯、温野菜、豚肉の野菜巻き、焼酎

【夜食】
特になし

【今日の感想】
もう２月です。
早いです。

【記録グラフ】
BMI
25.3
BMI（） のグラフ
 		万歩計
8626歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
脈拍
94回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
117mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
食事の記録
2013kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 235 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
焼鮭（1人前） 147 kcal
14時
インスタントラーメン（1人前） 481 kcal
19時
炊き込みご飯（1人前） 303 kcal
温野菜（1人前） 306 kcal
豚肉の野菜巻き（1人前） 300 kcal
焼酎（0.3人前） 111 kcal
  2013 kcal
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