09/02/01【tarzanyさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月01日（日）

09/02/01
< 09/01/31 　｜　09/02/02 >


【記録グラフ】
ビリーズブートキャンプ
55分
ビリーズブートキャンプ（分） のグラフ
 		体年齢
31
体年齢（） のグラフ
 		ウエスト
87cm
ウエスト（cm） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.3
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1735kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
70.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
はくばく 十六穀ごはん（2人前） 226 kcal
おかめ納豆 おかめ仕立て（1人前） 98 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
味噌汁（1人前） 32.5 kcal
だし巻き卵（0.5人前） 116 kcal
13時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
1日分の野菜　ペット180g（1人前） 75 kcal
14時
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
おかめ納豆 おかめ仕立て（1人前） 98 kcal
味噌汁（1人前） 32.5 kcal
16時
森永製菓 ウイダー　ウエイトダウンプロテイン（1人前） 78 kcal
20時
明治 プロテインダイエット（1人前） 83 kcal
森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳 [パック] 500ml（1人前） 92 kcal
21時
明治乳業 ヴァームパウダーダイエットスペシャル（0.5人前） 13.5 kcal
ゆで卵（2人前） 160 kcal
22時
Kentai プロテイン Ca-rich（0.5人前） 44 kcal
森永製菓 ウイダー　ウエイトダウンプロテイン（1人前） 78 kcal
  1735 kcal
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