09/01/31【tarzanyさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月31日（土）

09/01/31
< 09/01/30 　｜　09/02/01 >


【記録グラフ】
ビリーズブートキャンプ
30分
ビリーズブートキャンプ（分） のグラフ
 		体年齢
30
体年齢（） のグラフ
 		ウエスト
87cm
ウエスト（cm） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.6
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1970kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
70.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
1日分の野菜　ペット180g（1人前） 75 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
森永製菓 ウイダー　ウエイトダウンプロテイン（1人前） 78 kcal
9時
明治 プロテインダイエット（1人前） 83 kcal
森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳 [パック] 500ml（1人前） 92 kcal
12時
海鮮丼（1人前） 483 kcal
味噌汁（1人前） 32.5 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
13時
もろこし揚げ（1人前） 234 kcal
18時
もんじゃ（1人前） 298 kcal
餅（1人前） 118 kcal
雪印乳業 雪印さけるチーズ プレーン [袋] 30g（1人前） 99 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
ビール（0.3人前） 42 kcal
あんこ（1人前） 48.8 kcal
  1970 kcal
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