09/02/02【tarzanyさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月02日（月）

09/02/02
< 09/02/01 　｜　09/02/03 >


【記録グラフ】
ビリーズブートキャンプ
30分
ビリーズブートキャンプ（分） のグラフ
 		体年齢
30
体年齢（） のグラフ
 		ウエスト
86cm
ウエスト（cm） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.2
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
17.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1836kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
69.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
1日分の野菜　ペット180g（1人前） 75 kcal
森永製菓 ウイダー　ウエイトダウンプロテイン（1人前） 78 kcal
8時
味噌汁（1人前） 32.5 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ファイバーブラン　1袋3枚（1人前） 135 kcal
13時
松屋 スン豆腐チゲセット（1人前） 849 kcal
15時
マクドナルド プレミアムローストコーヒー(S)（2人前） 14 kcal
19時
シー・クエスト 梅風味　茎わかめ（2人前） 23.2 kcal
20時
明治乳業 ヴァームパウダーダイエットスペシャル（1人前） 27 kcal
明治 プロテインダイエット（1人前） 83 kcal
森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳 [パック] 500ml（1人前） 92 kcal
21時
おかめ納豆 おかめ仕立て（1人前） 98 kcal
ゆで卵（2人前） 160 kcal
23時
森永製菓 ウイダー　ウエイトダウンプロテイン（1人前） 78 kcal
  1836 kcal
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