どえりゃー…【(ラン)さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月02日(月)

どえりゃー…

< 心身バラバラ  | no title >
 ここんとこストレス溜まって、暴飲暴食の付けが…!!
体重がメッチャ増えてるんですけど。あっはっはっはっは(乾いた笑い)
それでもお菓子を食べる手が止まらない~。

明日、明後日と遅番なので、また食事時間が不規則&外食になるので太りますね。
この前は風邪でしんどかったので、家でスープはるさめ食べてましたけど。
明日はミスドかマクド(関東ではマック?)かドトールでお昼していることでしょう。
嗚呼、ドトールのココアが飲みたい。


本日は病院dayで、仕事終わってから行ってきました。
閉院時間ぎりぎりなのは毎度のこと。私はいつも最終患者です。待合室には誰もいません…若干寂しいです。
待つこともなく、すぐに名前が呼ばれました。
とりあえず最近調子が悪いことを伝えました。
仕事のミスが原因で遺書を書いたことも、今日はスラスラと言えました。躁っぽかったのでしょうか。
まだ完全には立ち直っていませんし、もしかしたら一生引きずるかもしれませんが。
でも
「仕事のために全てを犠牲にするのがプロじゃない、それはただの仕事バカだ」
という、台詞に救われました。
たまたま昨日見た私の好きな人の言葉です。2次元のお方ですが。あ、でも3D(笑)。
癒されましたw


では、明日明後日頑張るぞ、と♪

【記録グラフ】
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
腹筋
10回
腹筋(回) のグラフ
背筋
10回
背筋(回) のグラフ
食事の記録
1803kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
52.2kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
12時
じゃこチャーハン(1人前) 372 kcal
抹茶プリン(1人前) 85 kcal
味噌ラーメン(0.5人前) 241 kcal
18時
ロッテ コアラのマーチ(0.2人前) 60 kcal
トップバリュー ミックスナッツ(2人前) 120 kcal
不二家 カントリーマアム バニラ 168g(1人前) 50 kcal
明治ミルクチョコ チョコ(1人前) 56.3 kcal
20時
鉄火巻き(1人前) 329 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
チーズポテトコロッケ(1人前) 340 kcal
  1803 kcal
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