Hさん訪問【ミルルさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月02日（月）

Hさん訪問
< no title 　｜　節分 >
【今日のできごと】
Hさん訪問
結婚祝いを送付
【今日の感想】
Hさん訪問は一週抜かしてしまった。
ご機嫌が悪く、タバコを吸いたくない、喫茶店も行かない。
話をゆっくり聴くうち機嫌がなおる。
若い人の結婚祝いを書留で送付する。

【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
24.4%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
52.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
6152歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1794kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
粕汁（1人前） 184 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
18時
アジのガーリックソテー（1人前） 112 kcal
ローストビーフ（0.3人前） 166 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
粕汁（1人前） 184 kcal
亀田製菓 将角 しょうゆ [袋] 165g（0.2人前） 125 kcal
20時
酒（1人前） 148 kcal
発泡酒（2人前） 315 kcal
  1794 kcal
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