no title【じーなさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月04日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
1670kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 202 kcal
豚肉いため（1人前） 134 kcal
黒豆（0.5人前） 62.3 kcal
目玉焼き（1人前） 65.7 kcal
9時
ネスレ キットカット（0.5人前） 33 kcal
明治 ミルクチョコレート（1人前） 33 kcal
カフェオレ（1人前） 47.8 kcal
ラクトアイス（1人前） 22.4 kcal
黒砂糖（1人前） 17.7 kcal
15時
オールブラン（1人前） 133 kcal
MEGMILK 牛乳（0.8人前） 106 kcal
共立 レーズン（0.5人前） 30.1 kcal
かりんとう（1人前） 35.3 kcal
19時
ごはん（1人前） 202 kcal
味噌汁（1人前） 101 kcal
鶏肉のごま風味焼き（0.3人前） 269 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 10 kcal
えのきたけの梅合え（0.3人前） 17 kcal
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
キャベツの浅漬け（0.2人前） 9.1 kcal
ふろふき大根（ゆず白味噌）（1人前） 18.4 kcal
こんにゃく（0.1人前） 1 kcal
里いも（0.5人前） 11.6 kcal
20時
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
明治 ミルクチョコレート（0.5人前） 16.5 kcal
カフェオレ（1人前） 47.8 kcal
  1670 kcal
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