no title【じーなさんの健康管理カラダカラノート】

じーなさん


1972年生(女性) 三重県

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【記録グラフ】

食事の記録
1723kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

9時
目玉焼き（1人前）	65.7	kcal
黒豆（0.5人前）	62.3	kcal
ソーセージとほうれん草のいためもの（0.3人前）	68.6	kcal
ごぼうのきんぴら（0.2人前）	37	kcal
大豆のサラダ（0.1人前）	32.2	kcal
ごはん（1人前）	168	kcal
10時
カフェオレ（1人前）	47.8	kcal
明治ミルクチョコレート（1人前）	33	kcal
ネスレキットカット（0.5人前）	33	kcal
ブルボンバタークッキー（0.5人前）	26	kcal
15時
オールブラン（1人前）	133	kcal
MEGMILK メグミルク牛乳 200ml（0.75人前）	99.8	kcal
e-price カリフォルニア産　完熟レーズン（0.05人前）	33	kcal
17時
明治乳業明治ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン [カップ] 500g（0.2人前）	62	kcal
バナナ（1人前）	25.8	kcal
19時
ほうれん草のおひたし（1人前）	6	kcal
アボガドとトマトときゅうりのサラダ（0.2人前）	47.2	kcal
五目煮豆（0.5人前）	50.8	kcal
黒豆（0.5人前）	62.3	kcal
ブリの照り焼き（1人前）	238	kcal
ひじきのサラダ（0.8人前）	78.5	kcal
20時
ごはん（1人前）	180	kcal
カフェオレ（1人前）	47.8	kcal
森永キョロちゃんクッキー（0.5人前）	26.5	kcal
ネスレキットカット（0.5人前）	33	kcal
明治ミルクチョコレート（0.8人前）	26.4	kcal
	1723	kcal
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