no title【じーなさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月08日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
1316kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ごはん（0.3人前） 70.6 kcal
豚肉炒め（0.3人前） 40.3 kcal
ダノンジャパン ダノンビオ　プルーンミックス（1人前） 74 kcal
トップバリュー 野菜と果実 橙色のジュース（1人前） 68 kcal
リンゴ（0.125人前） 11.5 kcal
10時
カフェオレ（1人前） 47.8 kcal
LOTTE 雪見だいふく（0.5人前） 25.2 kcal
14時
日本ケロッグ オールブラン 40g（1人前） 133 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト LB81 そのままでプレーン [カップ] 500g（0.2人前） 62 kcal
共立 レーズン（0.1人前） 30.1 kcal
19時
ごはん（0.5人前） 118 kcal
長芋と鶏肉の梅肉あえ（0.2人前） 43.8 kcal
サラダ（0.5人前） 22.1 kcal
たらのホイル焼き（1人前） 149 kcal
ひじきと大豆の煮物（0.2人前） 115 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
21時
LOTTE 雪見だいふく（0.5人前） 25.2 kcal
不二家 カントリーマアム（0.5人前） 25 kcal
ネスレ エアロ（1人前） 18 kcal
  1316 kcal
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