押さえ込み【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月04日（水）

押さえ込み
< 悪化＞＿＜ 　｜　匂いのない世界 >
【今日の調子】

【今日のできごと】

【不安に感じたこと】

【気をつけたこと】

【今日の感想】
風邪を押さえ込んでいます。絶対に悪化させないという気持ちで、昨日も食事を取りお風呂に入ってあったまってすぐに寝ました。
寝たのは１０時頃です。それでも朝は４時３０分に起きるので６時間半しか眠れませんが、普段が５時間なので結構寝た感じがします。
おかげで今日はやや楽になり、仕事がひとつスムーズに片付きました。
昨日はかなりしんどく、今日も起きたとき、会社にいけるか不安でしたが、行けました＾＾Ｖ
やはり気持ちの強さは必要だと感じました。

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
4
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
15秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
ブロック探しゲーム
23秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		文字計算ゲーム
21秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
55秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
89.2kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
大正製薬 リポビタンＤ（1人前） 29 kcal
17時
天ぷら丼（1人前） --- kcal
  89.2 kcal
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