no title【ベッキーさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月04日（水）

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JOG・体操・ストレッチ

動き作り・ラダー　流し×２

坂ダッシュインターバル５本×３セット

補強ダウン

【記録グラフ】
腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1881kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ロングツナサンド（1人前） 310 kcal
レアチーズ風デニッシュ（0.5人前） 135 kcal
味噌汁（1人前） 58 kcal
ジャガイモと豚肉の煮物（1人前） 160 kcal
12時
ガーリックフランスパン（1人前） 181 kcal
ポテトサンド（3人前） 189 kcal
明太子フランスパン（1人前） 146 kcal
20時
ご飯（1人前） 151 kcal
中華スープ（1人前） 71.3 kcal
サラダ（1人前） 12.6 kcal
エビチリ（1人前） 195 kcal
杏仁豆腐（1人前） 190 kcal
八つ橋（1人前） 69.8 kcal
キャラメル（1人前） 13 kcal
  1881 kcal
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