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09年02月05日（木）
満腹 |
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今日もまた、健康的に。
腹がいっぱいだ、食べ過ぎた！
と、食べ終わってから気付いてみたり(笑)
仕事から帰る道中、痩せている人を見かけました。
胃を壊したときは私もそれくらい痩せていたでしょうか（今より10キロ強マイナス）
母に銭湯であばらが浮いてる！と悲鳴を上げられたあの腹は、今ではポヨンポヨン。
懐かしい。戻りたい。
絶対痩せるぞ！って思った。
て、いきなりお菓子食べちゃってますが（＾ｕ＾）笑
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| バナナ（1人前） |
60.2 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 肉豆腐（1人前） |
200 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| おくら（1人前） |
25.3 |
kcal |
| 18時 |
| ポタージュ（1人前） |
72.5 |
kcal |
| ミルクチョコレート（0.3人前） |
134 |
kcal |
| トップバリュー ミックスナッツ（1人前） |
59.8 |
kcal |
| じゃがあられチーズ（1人前） |
58 |
kcal |
| 20時 |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| イワシフライ（1人前） |
299 |
kcal |
| 菜の花のおひたし（1人前） |
22 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| 大豆（1人前） |
36 |
kcal |
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1448 |
kcal |
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