風邪で安静【ミルルさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月05日（木）

風邪で安静
< 風邪 　｜　麻雀旅行 >
【今日のできごと】
風邪で終日寝込む
【今日の感想】
明日は麻雀旅行のため何としても
治さなくてはならない。
終日布団の中にいる。
小さな庭の沈丁花の蕾がが赤く紅をひく。

【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
24.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
52.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
1201歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1012kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
ぜんざい（1人前） 262 kcal
18時
きゅうりとしらすの酢の物（1人前） 19.7 kcal
イカと大根の煮物（1人前） 187 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
酒（1人前） 148 kcal
  1012 kcal
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