no title【やまさき　さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月09日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
1599kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
3時
キンカン（1人前） 39.1 kcal
4時
540 プロテイン（1人前） 86.4 kcal
わかめサラダ（1人前） 40 kcal
セブンイレブン ゆでタマゴ（1人前） 67 kcal
ます寿司（1人前） 150 kcal
いなりずし（1人前） 124 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
9時
サンドイッチ（1人前） 150 kcal
ツナマヨネーズ（1人前） 200 kcal
バナナ（1人前） 103 kcal
11時
キンカン（1人前） 14.2 kcal
12時
バナナ（1人前） 98.9 kcal
14時
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
ぶなしめじ（1人前） 16.2 kcal
大根（1人前） 26.1 kcal
にんじん（1人前） 57 kcal
白菜（1人前） 14 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
オリーブオイル（1人前） 54 kcal
信州味噌株式会社 味噌（1人前） 9.1 kcal
リーフレタス（1人前） 16 kcal
さつまいも（1人前） 111 kcal
540 プロテイン（1人前） 86.4 kcal
たまねぎ（1人前） 103 kcal
  1599 kcal
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