今日は運動OK!【bigmaxさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月09日（月）

今日は運動OK!
< 今日は頑張った！ 　｜　no title >
今日は、暖かい日でしたので、午後からはお庭の落ち葉を綺麗にしました。そして1時間ほど自転車で用事を済ませました。普段は車なのに、リュックを背負って自転車をこぐのは気持ちが良かったです。かなり移動しました。
運動したせいかお腹が空いて夕ご飯はしっかり食べちゃいました。でもお酒は無しで合格。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
969kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
23時
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
豚肉味噌漬け焼き（1人前） --- kcal
散らし寿司（1人前） 308 kcal
白菜のお漬物（1人前） --- kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
なめこと豆腐のお味噌汁（1人前） --- kcal
おやつにえびせんべい（1人前） --- kcal
来客がありケーキと紅茶（1人前） --- kcal
  969 kcal
食事レポートを見る
コメント
YGT 2009/02/10 02:22 
お酒の書き込み、ありがとうございます。
あ。
食事記録はじめられましたね。
自転車、はまると楽しくなりますよお。^^
bigmax 2009/02/10 23:34 
今日は暖かな日でしたが、仕事が立て込んでいて、結局車で慌しく移動。でも少しだけ時間を見つけて、気になっていた寝室をお掃除。お雑巾で床をぴかぴかに磨きました。かなり頑張ったよ。自転車は確かにはまりますね。もっと気合を入れて自転車通勤してみようかな？っと。
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