意識【bigmaxさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月04日（水）

意識
< とりあえずいい感じ... 　｜　no title >
今日は昨日と違って暖かい日になりました。昨夜飲み会で遅く帰った彼のせいで少し寝不足気味でしたが、今日は久し振りのゴルフに行ってきました。
スコアーはまあまあでした。
でも、一打目を打ってその後カートをなるべく使わず、歩幅を大きくして、腕を大きく振って歩きました。
歩幅を大きくし腕を振る事でちんたら歩いていた今までの自分とは全く違いました。
歩いているだけなのに、うっすらと汗ばむほどでした。
これって明らかにカロリー消費しているってことですよね。
いい感じです。

昨日今日と生中一杯だけです。
腹筋とスクワットもOK.

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		   
【食事の記録】
23時
パン（1人前） --- kcal
台湾ラーメン（1人前） --- kcal
たこ焼き２個（1人前） --- kcal
ハリハリ鍋（1人前） --- kcal
かつおのたたき４切れ（1人前） --- kcal
  0 kcal
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