jazzライブ【ミルルさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月09日（月）

jazzライブ
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【今日のできごと】
jazzライブ
Hさん訪問
【今日の感想】
きれいに風邪が抜けた。
墓参の後、Hさん訪問する。
大層機嫌が悪いが、喫茶店へ連れ出す。
ジャズライブはサックスの音色がズンと魂に響く。
今夜もよかった。

【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
27.6%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
52kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
3525歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1760kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
サンドウィッチ（1人前） 379 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
10時
亀田製菓 将角 しょうゆ [袋] 165g（0.2人前） 125 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
12時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
ステーキ（0.5人前） 261 kcal
レタスのミモザサラダ（1人前） 156 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
21時
発泡酒（1人前） 158 kcal
  1760 kcal
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