写経【ミルルさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月10日（火）

写経
< jazzライブ 　｜　急な来客 >
【今日のできごと】
写経
春の講座申し込み
【今日の感想】
２０日あまりかかって写経を仕上げた。
そばにあっても取り掛かれなかった。薬師寺に送付して、
肩の荷が下りた。
南山春の講座を申し込む。
１６日ぶりにジムへ出かけた。

【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
24.3%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
52kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
6521歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1648kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
サンドウィッチ（1人前） 379 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
12時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
18時
サバのみそ煮（0.5人前） 280 kcal
春菊（1人前） 17.6 kcal
酢の物（1人前） 9.9 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
20時
発泡酒（2人前） 315 kcal
  1648 kcal
食事レポートを見る
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