急な来客【ミルルさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月11日（水）

急な来客
< 写経 　｜　渡航認証の申請 >
【今日のできごと】
夫が風邪を引く
夫の友人が訪れる
【今日の感想】
私の風邪が夫に感染したのか、
クシャミと咳があり、横になっている。
ジムに出かけている間に夫の友人が訪ねてくるが、
あいにく、夫は寝ており、インターホンに気がつかない。
メモとお土産の手作りパンが玄関にぶら下げてあった。

【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
25%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
52.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
5215歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1791kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
サンドウィッチ（1人前） 379 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
なか卯 温ぶっかけおろしうどん（1人前） 370 kcal
14時
亀田製菓 将角 しょうゆ [袋] 165g（0.2人前） 125 kcal
18時
イワシの梅煮（1人前） 139 kcal
大豆（1人前） 36 kcal
酢の物（1人前） 9.9 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
20時
発泡酒（2人前） 315 kcal
焼酎（0.3人前） 111 kcal
  1791 kcal
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