渡航認証の申請【ミルルさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月12日（木）

渡航認証の申請
< 急な来客 　｜　美容院 >
【今日のできごと】
アメリカ渡航認証の申請
【今日の感想】
予定しているわけではないが、
ネットでアメリカ渡航認証の申請をする。
旅行代理店で依頼すると4200円かかる。
【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
24.1%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
52.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
6012歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1794kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 270 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
12時
ぜんざい（1人前） 262 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
14時
亀田製菓 将角 しょうゆ [袋] 165g（0.2人前） 125 kcal
18時
にらレバ炒め（1人前） 234 kcal
大豆（1人前） 36 kcal
ふろふき大根（ゆず白味噌）（1人前） 105 kcal
20時
発泡酒（2人前） 315 kcal
焼酎（0.3人前） 111 kcal
  1794 kcal
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