美容院【ミルルさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月13日（金）

美容院
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【今日のできごと】
結婚式
花粉症
【今日の感想】
明日の結婚式に備え、美容院で髪をカットする。
花粉症が始まった。くしゃみ、鼻水の連発。

【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
23.1%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
52.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
3125歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1229kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 270 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
18時
ふろふき大根（ゆず白味噌）（1人前） 105 kcal
イワシの梅煮（1人前） 139 kcal
酢の物（1人前） 9.9 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
  1229 kcal
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