ピザ【bluemoonさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月11日(水)

ピザ

< また暴食・・・  | no title >
今日は家族のリクエストで夕飯は手作りピザ&生野菜&フルーツ。
以前は生地をたたいてこねてetc・・・苦痛だったけど、今はホームベーカリーのパン焼き機が
勝手に作ってくれるので、すごい楽チン♪
ビストロにして始めて焼いたけど、非常にいい具合にピザが出来上がった。
いつもは22時過ぎにならないと帰宅しない旦那が、今日は焼きあがったと同時に帰宅・・・珍しく早い帰宅だった。
基本的に家族と同じものを食べないので、今日も全然違う食事だった。
私、トマトソース系が好きではないので、ピザは作るけどいつも食べない。

【朝ごはん】 8:00
ビスコッティビスケット(450kcal)

【昼ごはん】 14:30
抹茶あずきベーグルパン(323kcal)

【晩ごはん】 20:30
あじのひらき
納豆
めかぶ
ごはん1/3杯
温野菜(キャベツ,いんげん,にんじん,ボロニアソーセージ,かぼちゃ)
七目ひじき豆(にんじん,大豆,ひじき,油揚げ,こんにゃく,たけのこ,ごぼう)
細たけのこの煮物(細たけのこ,にんじん,いんげん,絹さや,しいたけ)

【飲んだもの】
クリスタルガイザー(ライム),エスプレッソ(106kcal),微糖アイスコーヒー(1.7kcal)

【今日の感想】

【記録グラフ】
骨格筋率(全身)
28.5%
骨格筋率(全身)(%) のグラフ
皮下脂肪率(全身)
18.9%
皮下脂肪率(全身)(%) のグラフ
体年齢
30
体年齢() のグラフ
うんち日記
3回
うんち日記(回) のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
50回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
14840歩
万歩計(歩) のグラフ
スクワット
50回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
60回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1081kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
ウォーキング
70分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
21.1%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
45.9kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
megulalala 2009/02/11 21:56
手作りピザですか。
おいしそうですね。
私はトマトソース系もチーズも大好きなので
ピザは大好物です。
まだ食べるの?とひんしゅくかうくらい食べます(笑)
 bluemoon 2009/02/11 22:17
meguさん
こんばんわ。
うちは、高カロリー食事が大好き家族なので、ピザはよく作ります。
チーズは大好きなんですけど、トマトソースがいまいち好きじゃなくて・・・
だから赤ワインでコトコト煮込んでミートソースも作るけど、自分は絶対食べないです。
和風系&キノコ系が好きなので、家族と全然食事の趣味が合わないです。
浜ジョー 2009/02/11 22:29
こんばんわ~!
一人だけ、別メニュー徹底してますね!^^
ホームベーカリーって、何でも出来てしまうのね。
メニュー読んでるだけで、ワインと一緒に食べたくなった!
駄目、駄目!禁酒中です。^^;
 bluemoon 2009/02/12 12:59
こんにちわ。
徹底してるわけじゃないけど、うちの旦那は魚介類一切食べないので・・・。
同じものを食べてたら、私デブ一直線です。
質素な食事がすきなんです・・・私。
ほよほよ♪ 2009/02/11 22:46
ホームベーカリーのパン焼き機があるんですね。
ピザもおいしそうですね。私はパンやピザが大好きなので、食べすぎないようにとパン焼き機も買わず、我慢しています。
昨日の日記で、家族にはちゃんと作ってるけど、私は同じものを食べず、、、。
というところ、私もいっしょです。なんか、いつも家族の残りものや、自分用に作った別ののものを食べています。
自分用にゴボウの炒り煮、ひじきの炒り煮、最初は家族も少しは食べてくれますが、そのあとは私が処分です。
でも、そういう食事にしないと、すぐ太ももがパンパンになってしまうのです~。
飽きて食べたくないのはお弁当に入れて、持って行っています。
後は小分けにして、冷凍にし、娘の弁当に入れてしまいます。
おっと、コメントが長くなりすぎてしまいました。
報告です。昨日はすごく甘いものが食べたかったんですが、我慢できました~。宣言したのは私なので、頑張りますよ~。
 bluemoon 2009/02/12 13:01
こんにちわ。
我慢できてるなんて偉いし、すごい!!
その積み重ねが大事なんですよね。
ほんと似てるかも・・・うちの旦那は魚介類嫌い&煮物嫌い&キノコ嫌い&大根嫌い・・・困ったもんです。
あー、昼休み終了。
夜にお邪魔しますね。
yoakenoumi 2009/02/11 23:10
あ、すごい。食事、自分の分を別に作るなんて面倒なこと、私はできない・・・
ピザと肉まんは、いつか自分で作ってみたいものなんだけど
まだ実現できてないよ。
お料理というか、家事全般が得意ではないので~す。
 bluemoon 2009/02/12 23:14
こんばんわ。
面倒というか、自分のは残り物みたいな感じ。
ピザは自分で作ると美味しいよぉ~←家族意見。
私はお料理は好きなんだけど、旦那が魚系食べないので、魚料理ができない。
いまだに、魚の名前とかわかんないしー。
なでしこ 2009/02/11 23:47
焼きたてのピザの匂いに引き寄せられるようにご主人の帰宅だったんですね。
焼きたては特に美味しいものね^^v
今日は「食」についての講演を聞いてどうしていいか分からなくなりました。
パンの食べすぎかなぁ~
ピザとビールも合いますよ(ビール好きなだけかぁ~わたし~笑~)
 bluemoon 2009/02/12 23:16
なでしこさん
こんばんわ。ありゃ・・・なでしこさんらくしないなぁ。
パンの食べすぎ??そんなこないと思うよぉ・・・私の方が食べてるし。
ピザは・・・マヨネーズ系がすき♪
きのっち 2009/02/12 02:06
私も自分用と家族用を別に作るなんて出来ない。。。(^_^;)
なので、我が家のメニューは私基準!(笑)
ブルムンさん、偉すぎる!尊敬です!
 bluemoon 2009/02/12 23:18
偉くもなんともないですよー。
ほとんど残り物ですから^^。
うちの旦那・・・食いすぎだっつうのー。
きゅみちゃん 2009/02/13 07:52
手作りピザ、すごーい!美味しそう~
赤ワインで煮込んだミートソース。。。。うう、今日の昼はパスタにしようか。

しかし、皆さんおっしゃってるように別メニューを作るなんて!!!
すごい~(≧▽≦)/
 bluemoon 2009/02/14 21:30
こんばんわ。
食べすぎbluemoonです(涙)
別メニューだなんて・・・残り物だよ^^。
シロップ 2009/02/13 09:26
ホームベーカリー
食パンしか作ったことないかも。
今度チャレンジしてみよう!!

bluemoonさんの分のピザはじゃあかわりにあたしが 笑
 bluemoon 2009/02/14 21:32
こんばんわ。
ほんと手作業だと苦痛だったんだけど、今はパン焼き機がやってくれるから大助かり~。
是非、ピザも作ってみてね。
びっぷっぎぃ 2009/02/14 10:26
やっぱり凄いですねー、自分は食べないのにピザを焼くなんてっ\(◎o◎)/
うちは最近フードプロセッサーを購入したから調子に乗って【ホワイトソース】を作ってパンにはさんで朝食です~☆
トマト系も美味しいのにぃぃぃ(笑)

それにしてもホームベーカリーいいですねー。重宝しそぉですね(^_^)
 bluemoon 2009/02/14 21:34
こんばんわ。
トマトがあまり好きじゃないから・・・トマトソース苦手。
ケチャップは平気なんだけどね。
おーさすが、ホワイトソースも色々応用できていいよね。
さすが、体の健康の事かんがえてるなぁ^^。
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