9ヶ月と18日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月11日(水)

9ヶ月と18日目

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今日はお休み☆昼は久々にお外ランチッッッ(*^_^*)

【記録グラフ】
筋肉量
38.15
筋肉量() のグラフ
基礎代謝量
1129kcal
基礎代謝量(kcal) のグラフ
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ(分) のグラフ
体内年齢
15
体内年齢() のグラフ
推定骨量
2.4kg
推定骨量(kg) のグラフ
体水分率
75.2%
体水分率(%) のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル() のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
5%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1533kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
42.7kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
6時
豆乳ココア(1人前) 50.1 kcal
100%グレープフルーツジュース1口 (1人前) 10 kcal
生キャラメル(花畑牧場NewType)(1人前) 50 kcal
7時
カリフラワーサラダ(1人前) 24 kcal
めかぶ入りキムチスープ(1人前) 27.8 kcal
リンゴ・半分(1人前) 45.9 kcal
オリジナル豆乳グラタンパン(1人前) 211 kcal
12時
にしんそば2/3(蕎麦処・いさむ)(1人前) 330 kcal
19時
ぶりのお造り(1人前) 231 kcal
水炊き&雑炊(1人前) 426 kcal
チョンリャンゴチュの味噌漬け(1人前) 15 kcal
ひの菜の水キムチ (1人前) 10.5 kcal
20時
落花生(1人前) 50.6 kcal
松の実(1人前) 20 kcal
ピスタチオ(1人前) 30.8 kcal
  1533 kcal
食事レポートを見る
コメント
きなこまめ 2009/02/11 11:12
おっはよ~
おぅ~外でランチですか~^^
店員 「お客様、ご注文は・・・」
びっぷっぎぃさん 「キムチ鍋で」
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