９ヶ月と１８日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月11日（水）

９ヶ月と１８日目
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今日はお休み☆昼は久々にお外ランチッッッ(*^_^*)

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		筋肉量
38.15
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1129kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
体内年齢
15
体内年齢（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
推定骨量
2.4kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
75.2%
体水分率（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
体脂肪率
5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1533kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
42.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
豆乳ココア（1人前） 50.1 kcal
100％グレープフルーツジュース１口 （1人前） 10 kcal
生キャラメル(花畑牧場NewType)（1人前） 50 kcal
7時
カリフラワーサラダ（1人前） 24 kcal
めかぶ入りキムチスープ（1人前） 27.8 kcal
リンゴ・半分（1人前） 45.9 kcal
オリジナル豆乳グラタンパン（1人前） 211 kcal
12時
にしんそば2/3(蕎麦処・いさむ)（1人前） 330 kcal
19時
ぶりのお造り（1人前） 231 kcal
水炊き＆雑炊（1人前） 426 kcal
チョンリャンゴチュの味噌漬け（1人前） 15 kcal
ひの菜の水キムチ （1人前） 10.5 kcal
20時
落花生（1人前） 50.6 kcal
松の実（1人前） 20 kcal
ピスタチオ（1人前） 30.8 kcal
  1533 kcal
食事レポートを見る
コメント
きなこまめ 2009/02/11 11:12 
おっはよ～
おぅ～外でランチですか～^^
店員　「お客様、ご注文は・・・」
びっぷっぎぃさん　「キムチ鍋で」
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