no title【ベッキーさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月11日（水）

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JOG・体操・ストレッチ　
動き作り・ラダー　流し×２

300+100　２セット

補強　ダウン

【記録グラフ】
食事の記録
1994kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
レーズンパン（3人前） 324 kcal
味噌汁（0.1人前） 10 kcal
あぶらあげの煮物（0.1人前） 35 kcal
12時
豚丼（1人前） 699 kcal
17時
スティックパン　黒糖（2人前） 170 kcal
カルビー かっぱえびせん　紀州の梅（0.5人前） 195 kcal
20時
ご飯（0.8人前） 121 kcal
味噌汁（0.2人前） 38.4 kcal
マカロニグラタン（1人前） 332 kcal
切干大根（1人前） 70.4 kcal
  1994 kcal
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